お顔で起こる様々なトラブルの中で、老化が原因によるものは
およそ2割と言われており、
「たるみ」は加齢以外の原因が考えられます。

たるみに大きく関係してくるのが「表情筋」で
日本人は約30種類ある表情筋のうち3割程度しか使えていない、と言われています。

これは
日本語がほとんど筋肉を使わずに喋れてしまうという特性を持つことによって、
一層表情筋を使う習慣がないためで
加えて、日本人の顔は
脂肪が多く、筋肉が少ないため、より衰えやすいつくりだと言われています。

表情筋を使わないことによる
「筋力の低下」がたるみの症状を起こしやすくします。

筋肉を使わなければ、運動神経も弱っていくため、
より筋肉を動かしにくくなくなってしまうのです。

筋肉に刺激を与え、そして筋肉を意識的に使うことで、
運動神経が発達し、筋肉の動きがよくなり、筋力がつきやすくなります。

簡単なことですが
よく笑ったり、人と話すこと、
朝起きたら大きく口を開けるなどの顔のストレッチをしていくこと、
加えてマッサージなどで、頭皮も柔らかくしておくことが
たるみのケアとして有効です。

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馬渡一輝

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