お酒を飲み過ぎたり、たくさん食べてしまった翌日以降でニキビができてしまうことがありますよね。その原因としては
お酒の飲みすぎや食生活の乱れによって体内に余分な熱が生じ、肌に熱がこもってしまい熱によって肌の炎症が起こり、老廃物もたまるためにニキビができてしまいます。
のどが渇きやすい、暑がり、汗をよくかくといった熱感を伴う不調も起こりやすくなり将来的には肌にはれものができやすくなったり、ニキビ跡が目立ちやすくなるなどの可能性もあるので、肌の余分な熱を取り老廃物をデトックスする必要があります。
《熱＝エネルギー》
エネルギー量が多い糖質、甘いもの、脂っこいものをとり過ぎたり、全体の食事量が多かったりすると、体内に熱がたまりやすくなります。辛い物の取りすぎも注意です。
ニキビが出来てしまった時は熱を冷まして解毒する作用がある緑黄色野菜や葉野菜を、積極的に食べる習慣をつけましょう
ニキビ跡は将来的に目立ってしまうことがあるので、肌の余分な熱をとる習慣を身につけておくことが大切になります。
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