本日のクライアント様

・食べても満腹感が得られない
・口臭
・喉が乾く
・便秘

このような症状は「脾胃（消化器系）の弱り」として考えます。

中医学では、体は脾胃（ひい）と呼ばれる場所で、エネルギーや栄養や潤いを作り出しています。

毎日適切な飲食をしていると、適度な原料が脾胃に入り、そこから栄養などが十分に作られることで、心地よく動けて、心地よく眠れるようになります。

しかし、この脾胃がストレスや偏食、暴飲暴食などで弱っていると、それら必要なものがつくりだせなくなってきます。

すると、ちゃんとした食事をしているのに、体はいつも【足りない状態】になってしまい、食欲が暴走してしまうのです。

ちゃんと食事をしたのに食後に甘いものが欲しくなるという場合は、消化や吸収を担う脾胃が弱り始めているサインです。

食べても食べても食べられるからと、揚げ物やヘビーな物食べてると、ますます悪化してしまいます。
食欲亢進は熱状態なので、油っこくて味の濃いものは、火に油を注ぐようなものです。

●おすすめの食べ物

・涼性の食べ物
・胃腸に優しい食材

豆腐、、大根、そば、しめじ、小松菜、イチゴ、三つ葉、ほうれん草などがオススメです。

冷たいもの、味の濃いもの、甘いものなどは避けましょう。

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