「風邪の予防法」

風邪のウイルスを殺せる治療方法はありません。

結局は、「きちんと休み」自分自身の体がウイルスに打ち勝ってくれるのを待つ、応援するのが一番の「治し方」なのです。

日頃から免疫力のつく生活づくりをすることが、風邪にかからない、かかっても軽く済むなど、早く治せる方法となります。

「風邪対策の基本は十分な休息」

よくあるのが、咳や鼻水など、風邪の代表的な症状が現れ、「風邪かもしれない」と思っても、「まあ大丈夫だろう」ですませてしまうケースです。

忙しい生活を続けそして結局、風邪をひいてしまって、忙しいときはなかなか休息がとれないものです。

日常生活を送っているうちに、自然に治っていることもあります。

しかし、せっかく風邪のひき始めを自覚していたのに、休む時間を惜しんだばかりにこじらせてしまった場合は悔やみきれないものです。

たかが風邪と軽く見ずに、十分な休息をとって安静にすることは、とても大切な風邪対策といえるでしょう。

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KALEN DAIKANYAMA
小森　美和

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