「猫背が体と健康に与える悪影響」
内臓への影響。呼吸が浅くなる、消化器官の働きが悪くなる。

猫背など姿勢が悪い状況だと、内臓を圧迫して悪影響が出ることがあります。

たとえば、呼吸と姿勢は密接に関係しています。

丸まった姿勢だと肺、肋骨や横隔膜が圧迫され広がりにくく呼吸が浅くなってしまいます。

酸素をたくさん吸えないので、ちょっとした運動で息切れしやすくなります。

また呼吸が浅くなると、脳内神経伝達物質の活動を抑制し、精神的な不安につながります。

自律神経失調症やうつ病など精神的な疾患を抱える人は、浅い呼吸の人が多いです。

さらに姿勢が悪い状態が続くと、内臓は圧迫され続け、本来あるべき位置からずれてしまいます。

骨格が歪むと体が曲がるので、内臓関係にも負担がかかるようになるのです。

負担がかかり過ぎてしまうと、内臓が十分に働けなくなってしまいます。

胃腸は消化機能を低下させてしまうこともあります。

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KALEN DAIKANYAMA
小森　美和

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