本日のクライアント様

肩こり
胃もたれ
むくみ
夜中に起きる

今回のクライアント様は、妊娠後期になり安定はしているが
妊娠してからむくみを感じやすくなった、お腹が大きいため夜中に起きるとのことでした。

妊娠後期の身体の変化は、お腹が大きくなるだけではありません。
身体が出産に向けてさまざまな準備を始めているので
妊婦さんの体内ではフル稼働ともいえるほど色んな機能が活発に働くことになります。
そのため、今までは見られなかったような変化が現れやすくなります

妊娠後期は身体の変化や、気持ち的にも不安を感じやすくなります。
ですので、今回はオイルのブレンドも
なるべく穏やかに過ごしていただけるように、リラックス効果の高いオイルと
お腹が大きくなるにつれて臓器が圧迫され
身体の循環が滞りむくみが出やすくなっておりましたので
水分の排出を促す効果のあるオイルをブレンドさせていただきました！

妊娠後期ではお腹が大きくなり、さまざまな臓器が圧迫されることによって
下半身の血流が滞りやすくなります。

これによって、夜中に足がつってしまったり、むくみの原因にも繋がります
夜眠る前に足をリラックスさせてあげましょう。
簡単なマッサージをしてあげることや、冷たい水分はなるべく控える
といった工夫が必要になります。
また、足首や足の指を動かすだけでも良いです。

また、赤ちゃんの成長に伴い、お腹はどんどん大きくなっていきます。
大きくなったお腹は胃や腸などを圧迫してしまうため
少し食べ過ぎただけでも胃もたれを起こしやすくなります。

少しでも食欲があり、何かを食べられるようであれば
さっぱりとしたものを口にすると良いでしょう。

柑橘類のフルーツや、その他にもサラダ、糖分の少ない炭酸水などを口にすることで
胃のむかつきがおさまりやすくなります

無理に食事を取ろうとするのではなく
食べられるものを優先して取り入れるようにしてみましょう^^

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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