本日のクライアント様

・ストレスを感じやすい
・疲れやすい
・風邪をひきやすい
・胃痛
・下痢になりやすい
・不正出血
・肌にハリがない

本日のお客様は、身体が疲れやすく、胃痛や胃もたれをしやすい事がお悩みでした。
普段のストレスや、暴飲暴食の生活から胃と脾の働きが低下して上記の不調が起こりやすく
なっていました。
胃と脾は全ての生成の源で、胃は飲食を消化し、脾は栄養を運ぶ役割をしています。
そのため、胃と脾の働きが低下してしまうとしっかりと食べたものを消化できず、
体のエネルギーが作られにくくなってしまうため、免疫力も低下し、
体も疲れやすくなってしまうので、普段から胃に負担をかけない生活を心がけると
良いでしょう。

・暴飲暴食しない
アルコールを飲みすぎたり、香辛料の多く入った刺激の強い食べ物や脂肪分を多く含んだ食品をたくさん食べると、胃酸の分泌が乱れて消化の働きが弱くなるので注意が必要です。

・よく噛むこと
急いで食べる習慣があると食べ物と一緒に空気も食べてしまい、胃腸の動きが悪くなることがあります。

・ストレスや疲れを溜めない
ストレスによる疲れをためることで、自律神経のバランスが乱れると、胃腸の働きが弱くなって消化するチカラが落ちてしまいます。

・睡眠をとる
免疫力を上げることも効果があり、毎日たっぷりの睡眠をとる習慣を身につけると消化不良を防げます。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

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