本日のクライアント様

不規則な生活
冷え性
便秘
アレルギー
花粉症

お仕事柄、生活が不規則になりやすく慢性的なだるさや
アレルギーもあり、花粉症の症状が特に辛いとのことでした。

花粉症を発症する人は、遺伝的にアレルギー体質であることが
主な原因として言われていますが
それ以外での原因ではまず、食生活の変化です
食事の洋風化により「高たんぱく、高脂質」の食品が増えたことや
忙しいから簡単に済ませようなど、バランスの偏った食事になります

次に自律神経を乱す睡眠不足や不規則な生活
そしてストレスも原因と言われています

ですので今回は自律神経のバランスを整えてくれるオイルと
身体の免疫力に作用するオイルを使用させて頂きました。

・食生活でのアレルギー対策

食生活では、なるべく肉を少なくして、魚を食べるようにする
野菜は根菜類を多く摂るようにしましょう
具体的には昔ながらの和食に近づけた献立で、1日3食摂ることを心がける
また規則正しい生活を心がけ、刺激に負けないカラダをつくりましょう

・ストレスを解消する

暴飲暴食・睡眠不足・深酒・喫煙などは体調を崩すもとなのでなるべく控え
心身の健康を保つように心掛けましょう
ストレスは自律神経を乱して鼻の粘膜を過敏にしてしまう作用があるため
趣味や運動、休息などでストレスを上手に解消し
自律神経の安定を保つようにしておくことが大切です

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

渋谷＃表参道＃青山＃外苑＃中目黒＃恵比寿＃祐天寺＃学大＃自由が丘＃ヘッドスパ＃小顔＃小顔矯正＃よもぎ蒸し＃タイ古式＃骨盤矯正＃整体＃角質＃足つぼ＃ブライダル＃フェイシャル＃メンズ＃レディース＃眼精疲労＃首＃肩＃むくみ＃浮腫み＃冷え＃代謝＃改善＃歪み＃スッキリ＃有名＃人気＃C＃都立大＃田園調布＃多摩川＃新丸子＃武蔵＃小杉＃小山＃洗足＃元住吉＃綱島＃大倉山＃菊名＃池尻＃三茶＃駒沢大学＃桜新町＃用賀＃二子玉川＃高津＃溝の口＃鷺沼＃たまプラ＃等々力＃大倉山＃不動前＃緑ヶ丘＃東横＃田園都市線＃副都心線＃日比谷線＃山手線＃世田＃半蔵門＃池上＃大井町