働いていると、いろいろなことが起きます。
仕事の関係者や自分に対してイライラしてしまうこともあるでしょう。
ずっとイライラした気分が続くのは心にも身体にも大きな負担になります。
そもそも何にイライラしているのでしょうか。
・仕事量が多すぎる
仕事の量が多くて毎日残業をしないと回らないような状態や
スピードを求められるような状況など
常に時間に追われていると心の余裕がなくなります。
責任感が強いとプレッシャーを感じ、なおさらストレスやイライラが蓄積されてしまいます。
また、就業時間の終わりに仕事を頼まれたり、尻ぬぐいをさせられたり
嫌味を言われたりなど、挙げたらキリがないあるあるですが
「振り回されている」と感じることがイライラポイントになる人もいます。
・仕事のできない人がいる
職場には仕事のできる人、できない人、いろいろな人がいます。
とはいえ、何回教えても間違いが減らなかったり
スピードが遅くて時間内に終わらなかったりする人が職場にいると
仕事の負担は軽減されず、逆に手間がかかります。
また仕事に対するやる気が感じられなかったり
おしゃべりに一生懸命だったりする後輩を見てイライラしてしまうこともあるのではないでしょうか？
・同僚が愚痴ばかり言っている
ランチや休憩中は、仕事から離れてリラックスするための良い時間です。
気分転換したいと思っているのに、まわりにいる人が愚痴ばかりを言っていて
それを聞かされるような状況だとイライラしてしまうものです。
自分の意と反するマイナスな言葉や態度は、それだけで人にストレスを与えます。
・仕事がうまくいかない
仕事が順調にこなせているときはいいのですが、失敗やうまくできないことが続くと
自分自身に対する情けなさなどを感じてしてしまうものです。
周囲の問題ではなく、自分自身の問題ももちろんあります。
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KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき