仕事中、頚肩回りに負担のかかるデスクワークを続けていると
首肩の筋肉の緊張が強く出てしまいます。
首肩周りの筋肉の緊張が強くなると、
そこから繋がっている頭の表面についている皮筋と呼ばれる筋肉も一緒に緊張してしまいます。
その皮筋が緊張すると骨同士を引っ張り合って頭蓋骨の歪みに繋がってしまいます。

目の周りには眼輪筋という目を閉じるときに使う筋肉がついています。
スマホやテレビの光を長時間浴び続けるとその周りの筋肉が緊張してしまい、
これもまた頭蓋骨の歪みを生んでしまう原因になります。

セルフケアとして
○首ストレッチ
その名の通り、首の筋肉を伸ばすストレッチです！
効果的に伸ばす方法としては、右の首の筋肉を伸ばしたい時は
ご自身で倒せる範囲で左に首を倒して頂きます。
これでも筋肉は伸びるのですが、さらに効果を上げるために、
左に倒した頭をご自身の左手で頭の右側を抑えて、左に倒した頭の方向に引っ張ります。

○耳をつむじの方に向かって10秒ほど引っ張ると側頭骨の歪みの
予防にもなりますので、是非試してみてください！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
山田綾乃

【漢方アロマヘッドスパ】

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