頭痛があるときは入浴に注意です！

入浴による疲労回復やストレス解消は片頭痛の予防になるため、
症状の出ていない日はきちんと入浴することがおすすめです。
しかし、頭痛が生じているときは、
頭痛のタイプによって入浴のポイントが変わってくるため、注意したいところです。

まず、肩や首の筋肉が緊張することで生じる緊張型頭痛の場合、
冷えを防ぐことで症状が改善されます。
きちんと湯船に浸かって血行を促し、筋肉の緊張をほぐしましょう。

その一方で、交感神経が優位になって血管が拡張したことで生じる、
「ズキン、ズキン」という片頭痛の症状が出ている場合は、
急な温度の変化によって悪化しやすいため、
湯船には入らず軽くシャワーを浴びる程度にしておきましょう。

頭痛の状態により入浴方法も変えてみてくださいね。

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山田綾乃

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