漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【身体の防御力を高める方法/ヘッドスパ】

Feb 02.2023

【身体の防御力を高める方法/ヘッドスパ】

防御機能を高める、要するに免疫力を高めるわけですが、そのキーとなるのが粘膜。

粘膜は体内の至るところにあり、

花粉やウイルスなどのあらゆる外敵から身を守ってくれる免疫物質（IgA）が存在しています。

このIgAの分泌を増やすことは、花粉症対策をはじめ、
身体の調子を整え、さまざまな病気から身を守ることにつながっているのです！
IgAは加齢やストレス、乾燥、栄養状態などでも分泌が低下するので注意しなければなりません。

今日は粘膜を守り、かつ強くしていく3つの方法をご紹介します！

★乾燥対策をしっかりと
暖房の設定に気をつけたり、加湿器などを活用したりして、乾燥を軽減する工夫をしましょう！

★腸内環境を整える
IgAは腸内に多く存在しているので、腸内は気を配るべき器官といえます。

腸内環境を整えるためには適度な運動や十分な睡眠、
タンパク質など栄養に気をつけた食生活を心がけましょう！

★粘膜強化につながる栄養を摂る
粘膜を強化する栄養素として、ビタミンDやビタミンAがあります。
ビタミンDは、食事による摂取のほかに、太陽の光を浴びることで生成されるものもあります。
日照時間が短くなる冬の時期には、ビタミンDが不足しやすくなることが多いので、
早起きや日中の散歩などを意識的に行うとオススメです！

免疫力が落ちるとさまざまな不定愁訴の原因に。
日頃から身体の防御力を上げていきましょう♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

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KALEN OMOTESANDO
中村優

【漢方アロマヘッドスパ】

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