■自律神経が乱れると血行不良になるのはなぜ？

【1】自律神経とは

“自分の意識によらず体の機能をコントロールしてくれる神経のこと”で、
戦闘モードの“交感神経”とリラックスモードの“副交感神経”の2つで構成されており、
必要に応じて自動的に切り替わります。

【2】交感神経の働き

・交感神経には血管を収縮させる働きがある上、
血液は主に筋肉に流れ込むようになるため、交感神経が優位の状態では、
皮膚を含めた脳や心臓以外の組織への栄養・酸素供給がおろそかになります。
このような状態が続くと、体の一部は血行不良の状態が続いていることになります。

・交感神経は血液中の顆粒球を必要以上に増やす働きがあり、
この増えすぎた顆粒球は死滅するときに活性酸素を発生させます。

・交感神経と副交感神経のバランスを均等に保つことで
血流は滞りなくスムーズに流れるので、交感神経と副交感神経のどちらが優位すぎても
血行不良になってしまいます。

【3】自律神経が乱れる原因

・寒暖の差によるストレス以外にも、自律神経の乱れは、
イライラや運動不足などの原因で引き起こします。

・特に、肥満、高血圧、動脈硬化などの人は血行不良になりやすい傾向があり、
体内で発症している“炎症” そのものであり、
これらの炎症を抑えるために体内のビタミンが消費され、
血液中のビタミン濃度が低下してしまうからです。

・ビタミンCやビタミンEは血管拡張作用があり、
不足することで血行不良を招きやすくなってしまいます。