寒い外に長時間いたり、冷たい飲み物を飲んだ時
お腹が急に痛くなったり下痢などの不調が現れることがあります。
この状態の時、腸は冷えてしまっているため、様々な不調の原因になると言われています。

腸が冷えると、内臓を働かせる自律神経が乱れ
交感神経が優位になることで腸の働きが悪くなります。
こうなると便秘や下痢を交互に繰り返してしまったり
腸に存在する免疫細胞も数が減り、菌やウイルスに抵抗する力も衰えやすくなります。

腸は体内にあるので、外から直接温めることはできません。
腸を温めるには、冷たい食べ物から受ける刺激を減らし、
防寒をしながら、全身の血液の流れを良くして腸への血液を増やすことが大切になります。

人の身体は一定の体温を維持するために、
基礎代謝や食事などによって熱が作られています。
基礎代謝とは、日中起きている時に体内で行われる、
生命活動を保つために必要なエネルギーのことを言います。
基礎代謝によって作られる熱は腸でも作られているため、
腸が働かなくなってしまうことで基礎代謝も落ち、
平熱も低くなることでさらに免疫力は落ちやすくなります。

冷たい飲食物と栄養不足(血液不足)などの食事の影響や
ストレスなどが原因で現代の多くの人が腸の働きが落ちやすくなっています。
体内の熱の産生に関わる胃腸の働きを保つためにも、腸を温める意識をしてみましょう。

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