漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【肌は内臓の鏡/ヘッドスパ】

May 10.2022

【肌は内臓の鏡/ヘッドスパ】

漢方で「肌は内臓の鏡」といわれ、肌トラブルは「心身の不調のサイン」という可能性があります。
そこで、スキンケアだけでなく食事などの意識で身体の内側からの改善を始めてみませんか？

ニキビは皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしている状態。身体の巡りが滞り、体内で余分な熱が発生したり、代謝を低下させたりすることがおもな原因です。さらに、巡り不足の影響で下痢や便秘の症状にも悩まれている方も！
肌トラブルの多くは皮膚呼吸などの観点から「肺」や「消化機能」とも関係が深いといわれています。

また、ニキビにかゆみを感じたり、「できては治る」を繰り返したりしているときは、緊張状態やストレスが影響している可能性も。
ぜひ心の状態にも向き合ってあげてくださいね！

睡眠不足や運動不足は肌の代謝を低下させ、ニキビや吹き出物をできやすくします。夜ふかしをせずに十分な睡眠をとったり、ストレッチなどの軽い運動をしたりなど、代謝の上がる生活習慣を心がけましょう！

また、足先は冷たくありませんか？「冷え」は「気」や「血」の巡りを悪化させて、さらなる不調を引き起こすこともあります。
温かい飲み物を選んだり、生姜やネギなど温め食材を積極的に取り入れたりして、身体を温めるように意識しましょう！
便秘にも悩まれている方は、きのこ類や海藻類や、ヨーグルトや味噌といった乳酸菌が豊富な食材を取り入れるのもおすすめ。腸内環境を整えながらニキビの改善効果が期待できます！

外からのスキンケアと、内側から働きかける食材などを上手に組み合わせて、ニキビ知らずの肌を目指しましょう！！

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