漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【細い髪の毛の原因とは/ヘッドスパ】

Jan 26.2021

【細い髪の毛の原因とは/ヘッドスパ】

髪が細くなる原因には、無理なダイエットや偏った食生活による栄養不足や過度なストレス、女性ホルモンの減少、頭皮の血流が滞り状態が悪い、などが考えられます。
髪の細さを改善したい場合は、日頃の食生活や生活習慣を見直してみるのも良いでしょう

同じ髪の量でも太い髪の人と細い髪の人とでは、全体の髪の量も大きく違って見えてきます。
細い髪の人の髪の毛が、太い髪の人の半分程度の太さの場合、全体の髪の量では、およそ4分の1も少なく見えてしまうのです。

では、細い髪の毛を太くするにはどうしたらいいのでしょうか？

髪を健康に保つには、たんぱく質となるアミノ酸が効果的です。

アミノ酸配合のシャンプーを使用したりアミノ酸のサプリを取り入れましょう。
アミノ酸を摂取しながら、血行促進させるマッサージも行うといいでしょう。
栄養素をしっかりと毛乳頭に与えるように優しくシャンプーしてください。

また、ホルモンバランスを整えることも髪の健康に繋がります。

ホルモンバランスを整えるには、食生活、睡眠時間、ストレスの解消を心がけましょう。
女性の場合、妊娠によって髪質が変わったり大量に抜けてしまうことがあります。
一時的なものではありますが、この時期はあまり刺激の強いシャンプーを使わない、栄養をしっかりとるなど対策するといいでしょう。

今日したことが、明日急に髪にあらわれるわけではありません。
しかし、毎日のヘアケアや生活習慣が将来的に髪の太さに関係しているので日頃から髪をケアすることが大切になるので良かったら意識してみてください。