気温が上がり暖かくなると気になるのが紫外線ですよね！
紫外線といえば肌や髪への影響が思い浮かびますが、
肌や髪だけではなく実は脳や目にも影響を及ぼしています。

【紫外線が及ぼす影響】
・脳への影響（疲労感）
紫外線を浴びる→疲労感を感じる
疲労感を感じる原因としては脳の自律神経に関係があります。
自律神経に負荷がかかると、脳内に活性酸素が大量に発生します。
活性酸素がこれ以上増えないように制御するため、これが疲労感へと繋がります。

・目への影響
強い紫外線が目から入ることで角膜に大量の活性酸素が発生し、炎症が起こってしまいます。
結果としてこの活性酸素の発生が脳へと伝達されて疲労感へとつながるのです。

【紫外線対策】
☆メガネやサングラス
紫外線透過率の低いものを選ぶようにしましょう。
なるべくレンズの色は薄いものがおすすめです！
色が濃いものをかけると瞳孔が開き、より多くの紫外線が網膜まで達することになってしまい危険です。

☆日傘や帽子
目だけではなく、肌や髪の毛も紫外線から守ってくれます。

しっかりと紫外線対策をして肌や髪の毛だけではなく目や脳の疲労も予防しましょう！

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