目が充血する原因は、外部からの刺激や病気による炎症と、目の酷使による疲れなどが考えられます。

充血のしくみとしては、目の炎症や疲れなどが原因で、目の血管が膨らんだ状態のことになります。

目の血管は普段は細いため、外からは目立って見えないのですが、血管が膨らむと目立つようになり、目の表面が赤く見えます。

対策としてはまずは食事と休養をしっかりとり、規則正しい生活を心がけましょう。
目に直接栄養を与えるために、パンテノールやタウリンの入った目薬を点眼するのも有効的です。

また長時間のパソコンやスマホをさけていただいて、しっかり目を休ませてあげましょう！

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