PCやスマートフォンの画面の見過ぎで、目が乾いた状態になっていませんか？
少し目を休めて回復すれば良いですが、
目が乾く、目が疲れやすい、目がゴロゴロする、光がまぶしい、ものがかすんで見える、
そんな症状がずっと続いている場合【ドライアイ】かもしれません。
ドライアイは、涙の量が少なかったり、涙の質が悪くなることで起こります。
目の乾燥だけではなく、
お肌がカサカサ乾燥する、髪がパサついている、口が乾きやすいなど、
そんな全身の乾燥症状で身体の潤い不足によって
ドライアイが起こると漢方では考えられています。

そんなドライアイの方には
青魚やナッツ小松菜、ほうれん草、豆類、卵黄などもおすすめなので
是非お食事に取り入れてみください。

山形　麻利奈