漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【目の不調/ヘッドスパ】

May 27.2022

【目の不調/ヘッドスパ】

朝起きて鏡を見たときに、ぱっちりと目が開き、目に力を感じるならば心身共に元気な証拠です。
「目」は、肝臓の状態が現れやすい器官です。

・目が疲れて開けているのもつらい
・視力が急激に悪くなってきた
・目が乾く

こんな症状の方は肝臓の働きが鈍くなっている可能性があります。

肝臓は、血液の貯蔵庫としての役割があります。
身体中から集まった老廃物を分解、解毒して血液を浄化し、きれいになった血液に栄養を与える働きが肝臓にはあります。

頭部で最もよく働き、エネルギーを使うのは脳、それと目です。
人間は、目、鼻、口、耳を駆使し、外界から様々な情報を得ています。
このうち、目からの情報が八割だと言われています。
目は、特に多くの血液を必要とする器官で、毛細血管がびっしりと張り巡らされており、
肝臓の働きが鈍ると目に健康な血液が充分に行き渡らなくなり、目が疲れる、ぼやける、かすむ、乾燥するなどの症状が出やすくなります。

●肝臓を労わり、目の栄養状態を高めましょう

・ビタミンCは血行改善の効果があり、摂取することで身体の代謝が良くなります

・デスクワークの際は30分に一度休み、目を休ませてあげましょう

・ドライアイの場合、意識的にまばたきを増やしましょう

・アルコールの摂取を極力減らし、避けられない場合は同量の水を飲みましょう

・肝臓の働きを最大に生かすために、睡眠時間を確保しましょう

・深呼吸で心を落ち着かせましょう

・にんじん、ほうれん草などの緑黄色野菜に加え、酢の物、レモン、梅干しなど酸味のある食品
は肝臓が元気に働きます

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