1 慢性的な睡眠不足
睡眠中は、メラノサイトのメンテナンスができる貴重な時間です。
人間は夜10時から深夜2時の間に体の機能を回復をしやすくなります。
そのため、この時間に眠りにつくことでメラノサイトも快調に働くことができます。
睡眠不足の状態が続くとこの働きが衰え、
健康な髪ができなくなり白髪も増えてしまうリスクが高まります。

2 食べ過ぎの傾向にある
食べ過ぎてしまうと、胃腸が疲れて腸内環境も悪くなります。
その結果、血液も不健康なドロドロ状態になりやすくなり、
メラノサイトに良質の栄養を届けることが困難になります。

3 頭皮が凝り固まっている
頭皮が硬くなっていると、血液の流れが滞りやすくなり、
メラノサイトまで良質な栄養を届けることが困難になり白髪が発生することがあります。

4 運動不足
体を動かす機会が少ないと、メラノサイトへ良質な栄養分を届けることができず
白髪が発生することがあります。
メラノサイトを活性化させるには、身体中の血流を良くすることが重要なので、
適度な運動や階段の上り下り等、
日常生活の中で意識して体を動かすようにするのがおすすめです。

5 喫煙習慣
タバコを吸っている人は、吸っていない人の4倍くらい
白髪が発生しやすくなるといわれています。
タバコに含有されるニコチンは、血管を収縮させる作用があるため血流が悪くなります。

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KALEN DAIKANYAMA
稲生莉紗

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