漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【生理不順の原因/ヘッドスパ】

Sep 20.2022

【生理不順の原因/ヘッドスパ】

生理周期が不規則になる生理不順は、お身体の状態が本来の状態からずれていることにより起こると考えられています。
生理不順の症状は人によって異なり、原因も人それぞれなのです。

差はありますが、生理は25～38日の周期で3～7日間続くのが正常の範囲です。
これより生理周期が短かったり長くなるといった場合は生理不順になっています。

◯生理周期が早まる原因
・気の量が少ない状態の「気虚」

原因と対策
気虚では血をお身体ににとどめておく気の働きが弱くなってしまい生理周期が短くなります。
月経血の量が多い、月経血の色が浅い、サラサラとして粘度が低いこともあります。
疲れやすい、汗をかきやすい、風邪をひきやすいといった症状がふだんからみられるのが気虚の人の特徴です。

原因としては、過労やストレスなどで気を多く消耗したり、不規則な食事で栄養が十分にとれずに気を十分つくれないなどが考えられます。
なので、過労にならないよう休養をきちんととり
、バランスのとれた食事を規則的にとることが大切です。

◯生理周期が遅くなる原因
・お身体が冷えて血まで冷えてしまった状態である「血寒（けっかん）」

原因と対策
冷えることで血が滞るため生理の周期が長くなります。
ふだんからお身体が冷えて手足の冷えを感じるのが特徴で、唇や舌が紫色に見えることもあります。

お身体を冷やさないためには、アイスコーヒーなど冷たい飲み物はなるべく避け、お身体をあたためるお食事をとるようにしましょう。
手足を出すようなファッションもなるべく避け、防寒を心がけましょう。
特に生理期間中は、冷えがお身体の下部から入ってきやすいので、下半身の冷えには注意しましょう。