白髪は加齢やストレスなどが原因で、体内の栄養が不足し、髪に栄養が行き渡っていない状態です。
漢方では「血」や腎に貯蔵されている栄養素が髪に行き渡ることで、綺麗な黒髪が作られると考えられています。

白髪になりやすいタイプとして、

・脾胃虚弱タイプ
胃腸の働きが弱く消化吸収が上手くできないず、食べたものから髪の栄養となる「血」を作ることができないタイプ。日頃の食生活を見直しましょう。
「おかゆ、なつめ、じゃがいも、白菜、りんご」がオススメです。

・肝鬱血おタイプ
悩みや環境の変化などのストレスが原因で、髪の栄養となる「血」の巡りが悪くなり、髪に栄養が行き渡りにくいタイプ。女性に多く見られます。
「玉ねぎ、ジャスミン茶、みかん、グレープフルーツ」がオススメです。

・精血タイプ
偏った食事や無理なダイエット、睡眠不足や疲労が続くことで髪の栄養となる「精血」が消耗され白髪の原因に。加齢による白髪もこのタイプです。
「ひじき、山芋、黒豆、黒胡麻、うなぎ、えび」がオススメです。

ご自身がどのタイプに当てはまるかを見極め、適切な対策をしていきましょう!

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