何となく力が出ない、やる気が出ない、
食欲もあまり無く、寝つきも良くない、
何度も目が覚めてしまったり、胃腸もなんとなく不快感、、
それは東洋医学では「気滞」と呼ばれるものかもしれません。

気滞
・イライラしやすい
・胃腸の張り
・喉の違和感
・胸やみぞおちの張り
・生理周期の乱れ

気の巡りを良くするものとして
・柑橘類
・ミント
・セロリ
・ナッツ類
が挙げられます。

季節の変わり目はなんとなるやる気が出にくい時です。
気滞かなと思ったら少し振り返ってリフレッシュと共に、巡りを良くするものを取り入れてみましょう。

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