本日のクライアント様

・冷えがある
・髪の乾燥、抜け毛が気になる
・顔色が悪い

本日のクライアント様は、通年を通して冷えがあり、顔色の悪さや髪の乾燥、抜け毛に悩まされておりました。

漢方では髪の毛は血の余りといわれています。

血液に十分な栄養があれば、全身、そして髪の毛にも栄養が行き渡ります。

一番多い原因は血が不足している血虚、または血行障害が起こっているお血での白髪や抜け毛が多いと考えられています。

例えば、産後に抜け毛が多いのは出産による血の消費が関係していると考えればわかりやすいかもしれません。

今回のクライアント様は冷えや、お顔色の悪さも気になる事からお血タイプであると考えられます。

お血の改善には、血行を促進し、血の巡りをスムーズにすることが大切になってきます。

お血対策には毎日の生活習慣が大切です。

適度な運動、十分な睡眠、冷え防止が大切になってきます。

またイライラせずリラックスし、ストレスを溜めないことも大切です。

食生活では、できるだけ規則正しい時間に、いろいろなものをバランスよく食べましょう。

しっかりと栄養を届ける為の血液を作る為に造血作用のある食べ物もおすすめです。

赤身のお肉、魚介類、レバー、大豆の他にも鉄の吸収を良くするビタミンCを多く含む野菜、果物、芋類もおすすめです。

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