本日のクライアント様
・寝ても疲れが取れない（寝つきが悪い）
・眼精疲労
・アレルギー症状が重い
・風邪をひきやすい
本日のクライアント様は
お仕事でパソコンを多用することに加え
家に帰ってからもパソコン、スマホが手放せないとのことで
睡眠の質がかなり落ち、免疫力低下による症状にお悩みでした。
そのため、リラックス効果を上げるオイルで疲労物質を、
大腸の働きを整えるオイルで老廃物を排出させやすくし、免疫細胞を活性化させる
デトックス効果の高いブレンドにさせて頂きました。
暇さえあればスマホの画面を見続けている方や、
PCを使い続ける仕事の方は
視神経の酷使しているため、自律神経の働きを乱し、
交感神経優位の状態が続きすぎることで、脳が覚醒してしまい、
これが睡眠の質を著しく低下させやすくします。
お仕事中はなかなか難しいかもしれませんが、
家にいる間はスマホやパソコン、テレビとの接触時間を見直し、
デジタル・デトックスを可能な限り意識してみましょう。
加えて寝る前の深呼吸や
好きな香りを寝る前に香る、
ゆっくり無理がない程度のストレッチなど
就寝前のリラックス習慣を作ることで、深い睡眠に入りやすくなります。
KALEN JIYUGAOKA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
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