・睡眠不足
・胃痛
・食欲不振

本日のクライアント様は、胃痛にお悩みでした。
元々、ストレスを感じると胃に影響を受けやすいとの事でしたが
今は特に思い当たる原因が見当たらないとのことでした。

お話をお伺いすると、お仕事がリモートになり出社していた頃よりも
生活リズムが以前より乱れやすくなり睡眠時間もかなり少なくなっていました！

ストレス胃痛は、感情のストレスが原因と思われがちですが、
自分が気づかないところで体にストレスがかかっている時にも起こります。
クライアント様の場合ですと、睡眠時間が短くなったことで胃を休める時間が減ってしまったことや、お食事を摂っているものの食事の間隔がかなり空いてしまったり、食べる量に差があることで胃に負担が蓄積されていったことが原因と考えられます！

胃痛が起こっている間は、栄養素が豊富かつ、消化にもいい海藻類がおすすめです！
胃の状態が落ち着きましたらキノコ類もおすすめです＾＾

また、睡眠時間をしっかりと確保し胃を休める時間も意識しましょう！

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