本日のクライアント様

・眼精疲労
・肩こり
・ストレス

本日のクライアン様は、デスクワークということもあり慢性的な目の疲れ、肩こりが一番の悩みということでした。

ですので今回は血液の排毒や血流に作用し、尚且つリラックス効果が高く循環器系に働く漢方のアロマオイルを使用させていただきました。

質の良い睡眠をとることで疲労回復やホルモンのバランスを整えてくれます。

クライアント様の場合、仕事後にジムで筋力トレーニングをするということでした。トレーニング自体はものすごく良いことですが、夜にトレーニングすると交感神経が優位に働いてしまうことによって脳が覚醒し、睡眠の質を低下させてしまいます。

夜は副交感神経が優位に働き、身体はリラックスモードにしシフトしますので夜のトレーニングは軽めに控えていただき、午前中に筋力トレーニングをお勧めします。

この時期の暑さや入浴するのが難しい方は、シャワーの温度を少し高めにして首元を温めてあげるだけでも血行の改善に繋がりますので、お忙しい方でも実践出来るかと思います！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
岡田なおき

【漢方アロマヘッドスパ】

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