春は厳しい冬の終わりを感じ、気分が明るくなりますが、同時に花粉症・のぼせ・めまい・気持ちが安定しない・・・など、不調を感じやすい季節でもあります。

春の陽気が盛んになるにつれ、私たちの身体の中でも新陳代謝が活発になり、エネルギーの消費量も増加します。

発散させやすい季節に合わせ、ダイエットを始めるのにもってこいの季節です。

東洋医学では、春は「肝」に影響が出やすい季節とされています。

「肝」の働きは、西洋医学でいう本来の肝臓の働きの他に、自律神経、目や筋肉、感情や情緒中枢のコントロール機能まで、システム的な部分をいいます。

肝の気は上昇する性質をもっていますが、春の陽気に刺激され肝気がのぼり過ぎる事があります。そうすると頭痛・のぼせ・めまい・不眠・便秘・肌荒れ・情緒不安定などの症状に繋がります。不調を感じたら、呼吸が浅くなっていることも多いので意識して深くしてみる事もお勧めです。

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