春は、
・日中と夜の気温の差が大きく、日によっても寒暖差が大きくなる季節です。
気温に寒暖差があると、自律神経に乱れを引き起こす要因となります。

・環境の変化が大きく、ストレスがたまりやすいです。

・日照時間の増加で睡眠リズムが乱れやすく睡眠不足の状態になってしまうのです。

・花粉などのアレルギー症状で眠れないことから疲労を感じ、体調を崩しやすくなってしまいます。

春バテにならない為にも,,,
・睡眠をしっかりとって下さい。
→睡眠をしっかり確保できていないと、疲労が回復せず、抵抗力や免疫力の低下に繋がってしまいます。
春バテをいち早く解消するためには、リラックスできる環境を整えて、毎日十分な睡眠をとることが重要になります。

・ぬるめの温度で入浴
→15～20分じっくりと浸かることでカラダがじんわりと温めることが重要です。

・体温調整できる服装を意識する
→朝晩の気温差はまだまだ激しい時期で、身体を冷やすことは春バテを引き起こす原因になります。

春は、1年のなかでも、寒暖差や生活環境の変化が起こりやすい時期で、いつも以上に疲れが溜まりやすくなってしまいます。
出来るとこから、やってみて下さい。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー：KALEN式徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
大津侑未

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ