・「ホルモンバランスの乱れタイプ」
女性ホルモンは肌を健やかに保つために大きな役割を担っていますが、
女性ホルモンのバランスは、ストレスや疲れなどのささいな原因でも簡単に崩れてしまいます。
また、月経や妊娠、出産などによってもホルモンバランスが大きく変わるので、
これを整えようとするのは少々難しいかもしれません。

しかし女性ホルモンのバランスの乱れをそのままにしてしまうと、
肌の状態は不安定になって敏感肌へとつながってしまいます。
敏感肌をこれ以上加速させず改善していくためには、
女性ホルモンのバランスを整えることが大切です。
なるべくストレスフリーな生活を心掛けたり、
女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを摂取したりと、
健康的な生活を送っていきましょう。
また、ウォーキングやエクササイズなどの簡単な運動なども取り入れて、
運動不足の解消にも努めることも大切です。

・「生活習慣の乱れタイプ」
仕事と家庭の両立で日々奮闘している強い女性はとても素敵ですが、
「つい仕事や育児、家事などが優先してしまって自分のことは後回しになってしまう」
という方も多いのではないでしょうか。

お風呂が烏の行水になってしまったり、夜遅くまで起きていたりという生活が続くようになると、
ストレスや睡眠不足に陥って体内のバランスが崩れ、
肌への栄養が不足し敏感肌を引き起こしてしまいます。こういった生活習慣の乱れは、
肌へのダメージはもちろん毎日の健康にも影響を及ぼしてしまうもの。
少しずつでも時間の使い方を工夫して、ライフスタイルの改善を目指しましょう。
また、敏感肌のケアには食生活の見直しも重要なポイントです。
たんぱく質やビタミンなどの栄養をしっかりと補給して、
体の内側から敏感肌にアプローチをしていきましょう。