夏は湿度も高く、汗も良くかくので乾燥しにくいと思っていませんか？
夏でも肌は乾燥しやすいので注意をしましょう！

【夏の肌の乾燥の原因】
☆紫外線
紫外線には、UV-AとUV-Bなどがあり、特に波長が長く、肌への浸透力が高いUV-Aは、肌の深部へ届き、ハリを保つ成分にダメージを与えると言われています！

☆汗
汗の分泌は肌に塩分が残った際、刺激になるので肌へのダメージとなり、肌の乾燥を招く原因となってしまいます。

☆エアコン
特に冷房や除湿をする際は、室内の水分を外へ放出するため、室内の湿度は下がってしまいます。それによって肌の水分も奪われやすくなります。

☆冷たい物の取りすぎ
体の冷えは、血行不良や基礎代謝の低下につながるおそれがあり、肌のターンオーバーが乱れる可能性があります。

【乾燥の対策】
・食生活を見直す
栄養バランスのとれた食生活を心がけましょう！
皮膚の細胞をつくる栄養素とされている
タンパク質（卵、魚、肉など）を食べることで、バランスよく摂取することができます。また、ビタミン類、亜鉛、イソフラボンなどは肌を健やかに保つ働きがあるとされています。

・入浴をする
普段の入浴もシャワーで済まさずに、湯船につかって体をよく温めて、血行が促進されやすくするようにしましょう。

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