パソコンやスマホに触れる時間が長い現代の生活では、
眠る前に考え事が止まらなくなったり
疲れていたのに寝る直前に目が冴えてしまったりと
不眠に悩む方が多くいらっしゃいます。
これは脳の情報処理のしくみが関係している場合があります。
脳は、耳を境に、
前の部分を「前頭葉」
後ろの部分を「頭頂葉」と呼ばれ
触る、聴く、見つめるなどのリアルな感覚で活発になるのが頭頂葉、
ネットなど見た情報から考えたりすると活発になるのが前頭葉と考えられています。
現代人の多くは在宅ワークや過度なデスクワークで
画面から得た情報を受動的に処理し、
手で触った感触や外の匂いを感じるなどの能動的な経験が不足することで
前頭葉ばかりが活発になってしまい、
考えごとが夜寝る前まで続く原因になってしまう場合があります。
これには
能動的な経験を増やし、頭頂葉を働かせることが大切です。
観葉植物をじっくりと観察してみたり
公園などで目を閉じて耳を傾けてみたり
気持ち良さそうな生地を触ってみることなど
普段気にしないような何気ないところに感覚を絞ってみることで
脳の働きが安定し、眠りにも入りやすくなります。
忙しかった週のお休みは
なるべく手や耳、デジタル画面以外の物を見て
ゆっくりと過ごす時間を作ってみましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠