夏に向け、暑くなってくると
つい摂りすぎてしまう冷たい飲み物のせいで
現代の人の多くの方が思っている以上に冷えています

冷たい飲み物が引き起こす冷えからくるトラブルとして

ー内臓への負担
冷たい飲み物は、胃腸をはじめとする内臓を冷やしてしまうので
体に負担をかけてしまいがちです
暑いからといって頻繁に冷たいものを体内にいれることで胃腸が冷えてしまうと
消化機能が低下して、栄養素をうまく吸収することができなくなってしまいます

ー太りやすくなる
内臓が冷えると、体は内臓を冷えから守るため脂肪をつけようとするため
内臓脂肪が蓄積されやすくなってしまいます

ー血行が悪くなる
冷たい飲み物は身体を冷やすため、血管や筋肉まで冷えて筋肉を固くしてしまうので
血行を阻害してしまいます

血行が悪くなることで必要な栄養素や酸素が運ばれなくなり
冷え症をはじめ、肌荒れを引き起こすこともあり
老廃物も排出されにくくなるので
むくみやすくなるとともに脂肪も蓄積されやすくなります

ー薄毛や抜け毛も引き起こす
冷たい飲み物を飲んで内臓が冷えると、体は内臓を温めようとするため
手足や頭部などに十分な血液や栄養が行きわたらなくなります
これが慢性化すると短くて細く抜けやすい弱い毛しか生えてこなくなり
抜け毛の増加、薄毛が進行しやすくなってしまいます

など様々な不調が出やすくなります

とはいえ暑い夏、冷たいものを全く飲まない、というのもなかなか難しいので
意識していただきたいのが

ー冷たいものを摂るときは少しずつ、ゆっくりと飲むようにする
ー摂ったあとは、温かい飲み物を飲む

こうすることで臓器に負担がかかりづらくなったり
臓器が冷えるのを防げるので不調が出にくくなります

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馬渡　一輝

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