「手足は冷えているのに、顔が熱くてボーッとする」
そう感じたことのある方はいらっしゃいませんか？
不思議に思えるこの症状は、「冷えのぼせ」と呼ばれています。

最近では、20代～50代の女性3人に1人が冷えのぼせの自覚があるそうです。

冷えのぼせとは、「下半身の冷え」と「上半身ののぼせ」が同時に現れている状態で、冷えからくる体の血流低下が関係していると言われています。

私たちの体は、心臓や脳といった生命維持のために重要な部分が上半身に集中しています。
そこで、体が冷えた時には、手足など末端の体温を下げてでも上半身に血流を集中させ、体温を保とうとします。

体を守るために自然と起こるこのメカニズムこそが、冷えのぼせを引き起こしているんですね。

血流の悪化は、長時間のデスクワークや運動不足、骨盤のゆがみなどから下半身が圧迫され、上半身からの血液がスムーズに流れなくなることで起こります。

血流の悪化、そしてそこからくる冷えのぼせが起きると、体の様々な不調へと繋がってしまいます。
冷えのぼせが起きると、体温を一定に保つために交感神経と副交感神経を通常より頻繁に働かせようとするのですが、その結果、自律神経のバランスが乱れてしまいます。

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