漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【免疫力低下のサイン？/ヘッドスパ】

May 03.2020

【免疫力低下のサイン？/ヘッドスパ】

ニキビや吹き出物がなかなか治らない
こんな症状お持ちではないでしょうか。

肌荒れや吹き出物は自律神経のバランスととても関係があります。
自律神経の働きに乱れが生じ、皮膚に十分な栄養や酸素が送られないことで肌荒れをおこします。

自律神経の乱れは、免疫力の低下にも影響します。

免疫力が低下し、疲れ切っているときは炎症を抑えることができず
外敵から守ることができなくなります。
すると、吹き出物やニキビができやすくなります。

ターンオーバーは28日周期が理想とされています。
この周期が長くても、短くても肌トラブルは起きてしまいます。

肌のターンオーバーの周期が短いと、肌を守る角質が早く剥がれるため
敏感肌や乾燥肌につながります。

また、長い周期の場合、古い角質が肌表面に停滞してしまうため
肌のくすみや、シミやニキビの原因にもなります。

美しい肌を維持するためには、ターンオーバーを正常に保つことがポイントとなります。

「免疫力をアップさせるにはまずは日頃のストレスを解消することが大切」

・笑う

気心の知れた人と思いっきり笑うことで免疫力は自然とアップします。

・自然な汗を流す

体を動かせば日頃のストレスが軽減できます。
適度な運動をすることで、血流が良くなることで免疫力の向上につながります。

・好きなことをしてゆったりして過ごす

お休みの日には、リラックスしながら過ごすことも大切です。
読書をする、好きな映画を観るなど、思いっきりその世界に入って鑑賞するのもいいでしょう。