●偏頭痛

偏頭痛は何らかの原因によって、血管が拡張しすぎてしまい
周りの神経などを圧迫してしまい、痛みが出ると言われています。

・薄暗い部屋で安静にする
偏頭痛が出ている時は、体が敏感になりやすく
大きな音、光、運動などで悪化してしまいます。
可能な範囲で、明かりを少し落とした部屋でゆっくりしましょう。

・患部を冷やす
拡張しすぎてしまった血管を冷やすことで
収縮し、痛みが緩和されやすくなります。

・カフェインを取る
カフェインには、血管を収縮させる効果がありますので
偏頭痛には有効です。

何日も続くようであれば、別の病気が隠れているかもしれないので
病院の受診をおすすめします。

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中村

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