＜便秘になるとあらわれる症状＞
1.吹き出物、にきびなどの肌荒れ
便秘で新陳代謝が悪くなり、そのためホルモンの代謝が落ち、肌に症状が現れます。

2.おなかが張り、口臭がする。ゲップが臭い。
これは腸内にガスがたまり、腸の中の悪玉菌が増殖して悪臭の強いガスを発生させます。
便秘になり腸の働きが悪くなると「おなら」として外に排出しきれずにガスがたまり
血液中に吸収され肺に運ばれ、吐く息に混ざって放出されるので
口臭がきつくなります。

3.肩こり、腰痛などの原因になる。
腸内にガスがたまると、背中や腰を圧迫するため痛みを生じることもあります。
腰や背中が張ったり、胃もたれのような不快感があるのも便秘から来る場合があります。
また、肩こりを訴えている人が便秘を治すと肩こりが消えることがあるのは
便秘のために自律神経が乱れたために起こっていた可能性があるとも言われています。

4.頭痛やイライラ、不眠など。
これらは自律神経の乱れからくる不調ですが、おなかが張っていたり
ゲップや胃もたれなどの不快感からさらにイライラしたり、ストレスがたまります。
ストレスがたまると不眠になる、不眠になると便秘をする悪循環になります。

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