乾燥しやすい季節になると、お肌にも影響が出やすいものです。
しかし食事内容を見直すことで、乾燥肌の改善が期待できます。
栄養素バランスの良い食事は、皮膚代謝にも良い影響を与えます。

＜肌が乾燥する原因は？＞

肌のバリア機能が低下し、うまく水分や脂質を保持できないと肌が乾燥状態となります。

○空気の乾燥
○肌の新陳代謝の乱れ
○偏った食生活による栄養不良
○加齢による皮脂の欠乏
○入浴時や洗顔時の過剰な洗浄や刺激
○運動不足や寒さによる血行不良
など。

＜改善するには＞
1日3食、偏らず、バランスの良い食事を摂ることが基本です。
乾燥肌改善につながるおすすめの栄養素です。

○たんぱく質
○ビタミンA（β-カロテン）
○ビタミンB２
○ビタミンC
○ビタミンE
○亜鉛

逆に偏食やダイエットによりバランスの悪い食事を続けていると、代謝がうまくいかず、
乾燥肌を引き起こすことがあります。
また、インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子などの加工品は
ビタミンやミネラルが少なく、塩分や油脂が多いため、食べ過ぎには注意しましょう！

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中から徹底美肌ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山＃外苑前＃銀座＃ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正#リンパマッサージ#岩盤浴#産後#毛穴#眉毛#痩身#アロマ#骨盤#シェービング#鍼#肩甲骨#妊娠#ヨガ#タイ古式#ストレッチ#フェイシャル#ヘッドマッサージ#筋膜#酵素風呂#ドライヘッドスパ#腸もみ#ヘッド#肩甲骨はがし漢方#ブライダル