カフェインは覚醒作用や利尿作用があり、眠気覚ましとしても尿を出してのむくみ改善にも効果があります。

また、血管を拡張する働きがありますので基礎代謝を上げる効果が期待できます。
人間の体は基礎代謝が落ちていると体はエネルギーを消費する力が落ちてしまいます。

同時に利尿作用で体内の脂質や老廃物も排出されやすくなって美容にも効果がありますので、コーヒーはダイエットにも効果的です。

ですが、カフェインの取りすぎは利尿作用が進みすぎて脱水症状が進んだり、不眠症の原因にもなりますので注意しましょう！

カフェイン以外の成分として知っておきたい成分がクロロゲン酸というものです。
クロロゲン酸はポリフェノールの一種であり、カフェインよりも豊富に含まれています。
また、コーヒーのあの褐色な色合いや苦味、匂いの元ともなっている成分ですが、こちらも体に良い効果があります。

クロロゲン酸の効能は胃の消化を助ける働きがあり、胃酸の分泌を促進させる働きがあります。
そもそも胃の消化能力が落ちると、肥満や肌荒れやニキビの原因となり、腸にも有害物質がたまりやすくなって便の状態も悪くなりやすくなります。

食後のコーヒーで胃の消化活動を助ける事で、肥満予防と美容を保つ事ができますので、
気になる方は是非試してみてくださいね！

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