アロマは香りで心身をリラックスさせる効果がありますが、
好みや使いたいシーンは人それぞれ違います。
精油の香りが好きだからといって、他の人に迷惑をかけるような使い方はできませんが
使い方次第ではオフィスでのリフレッシュにも使う事もできます。
・ドライアイ、眼精疲労 →ラベンダー、カモミールローマン
ラベンダーには目の疲労回復、ドライアイ解消のほか
自律神経のバランスを整える効果が期待でき、ストレス解消にも効果があります
カモミールローマンには鎮静作用があり、疲れ目が和らぎやすくなります。
・眠気を覚ましたい →ローズマリー、レモン、ペパーミント
眠いときは、さっぱりとしたリフレッシュ効果のある香りがおすすめです。
ローズマリーは直接脳に働きかける精油なので、目覚めを促し集中力を高めてくれます。
レモンはローズマリーとのブレンド相性が抜群なので、合わせて使うのがおすすめです。
ペパーミントは清涼感溢れる香りなので、眠気覚ましに効果があります。
・緊張しているとき →ラベンダー、マンダリン
大事なプレゼンや会議の前で緊張しているときには、リラックス効果のある精油がおすすめです。
ラベンダーはアロマテラピーの代表的な精油で鎮静効果が強く
ストレス状態を緩和してくれます。
マンダリンは、柑橘系の中で最も穏やかで優しい香りで、気持ちを落ち着けてくれます。
これらのオイルをティッシュやコットンに数滴垂らしてPCの脇やデスクに置いておくだけで
十分に香りを感じられるのにまわりには影響しないため
作業に集中したいときや一息入れたいときなどに活用できます。
気に入った香りをオフィスに用意しておくと
仕事の効率も上がりやすくなるかもしれません。
【漢方アロマヘッドスパ】
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