漢方アロマヘッドスパ KALEN : 【お腹の張りの原因/ヘッドスパ】

Apr 05.2022

【お腹の張りの原因/ヘッドスパ】

ガスが溜まってしまってどうもお腹が張ってしまうという人はいませんか？

ガスが溜まりお腹が張る原因
○便秘
便秘症になっているという場合にはガスが溜まり続けてしまいお腹の張りが治まらない原因になります。
便秘になってしまうと、体が便を出そうとしておならが増えてしまいます。
また、食欲低下も起こりやすくなります。
こうした症状は几帳面で真面目な人に現れやすいとも言われています。

○呑気症
食事のときや話をするときに空気を飲み込んでしまうことを呑気症といいます。
お腹に空気がたくさんはいりこんでしまい、体が余分な空気を出そうとしてゲップやガスが出ます。お腹の張りが気になるという人は自分に空気を飲み込んでしまう癖がないか確認してみましょう。ガムを頻繁に噛む習慣があったり、お腹に張りがある人も、空気を飲み込んでいる可能性があるので注意してみましょう

また、呑気症は噛み締め癖がある場合にも起こりやすいといわれています。日常的に自分が歯を食いしばる傾向がないかも確認してみましょう。

○我慢のしすぎ
タイミングが悪くおならやゲップを我慢するしか無いというときがあるかと思います。しかし、こういった場合にその我慢したおならやゲップは実は胃や腸に溜まってしまい、お腹が張る原因になってしまうのです。我慢をしすぎることによって体に有害物質がまわって病気になるということはないですが、お腹の張りや不快感に繋がりストレスに繋がります。

ストレス起因のガス溜まりやお腹の張りである場合には生活習慣の改善のみならず、メンタルヘルスの改善が必須となります。自分の心と身体とのバランスを整えて健康を保つことがガス溜まりやお腹の張りをなくすことに繋がります。

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