＜偏頭痛（片頭痛）＞
世の多くの女性を苦しめる頭痛でもある、こめかみにずきずきと脈打つ痛みを与えるのが、
偏頭痛(片頭痛)と呼ばれる頭痛です。
偏頭痛は女性に多く、発症する割合は男性の４倍にも及びます。
偏頭痛の主な原因は、脳の血管が拡張することで炎症し炎症が周囲にある
三叉神経という感覚神経を刺激することです。

・・・脳の血管が拡張する理由・・・
・熟睡できていない、睡眠時間が足りないことで脳に十分な休息が与えられていないため、
ストレスが蓄積されてしまいます。
・女性の生理期間
・チョコレートや赤ワイン、柑橘類などの過剰摂取などでチラミンという血管収縮作用
(脳の血管が収縮し、その後拡張していく)のある化合物を含んでいる
・空腹や日中のストレス
・平日と休日の生活リズムが異なること
これらの理由により、脳の血管が拡張し、あなたに偏頭痛を引き起こします。

・・・解消法・・・
・高い質の睡眠をとり、生活リズムを整える
・チョコレートや赤ワインなどチラミンを含むものの摂取を控える
・平日と休日の生活リズムを安定させる
・痛むところを冷やし、血管の拡張を抑制する
・コーヒーなど、血管の収縮させる効果のあるカフェインを含む飲料を飲み、
血管の拡張を抑える
偏頭痛の場合は、質の高い睡眠をとり、体内リズムを安定させることで解消できます。

＜群発頭痛＞
・・・症状・・・
・男性に多い
・目の奥に耐えられない刺されたような痛みが発生する
・２週間から２ヶ月程度、毎日同じ様な時間に発生する
・頭痛と一緒に涙や鼻水、汗や目の充血などの症状が出る
・飲酒後の30分から１時間後に発生することが多い
・理由が良く分かっていない

・・・解消法・・・
あなたの頭痛が群発頭痛だと考えられる場合は、まずはアルコールとタバコを
頭痛が起きている期間は控えるようにしましょう。
耐えられない痛みが発生するため、かかりつけの病院に行くことも十分に検討しましょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井　結架