寒さが厳しい冬は空気が乾燥しているため
肌も乾燥する、と思われがちですが、
肌温度の低下が乾燥を引き起こしている場合もあります。

1.「バリア機能」の低下

肌にはもともとうるおいを逃がさないよう保ち、
乾燥から守る力が備わっていますが、
肌の温度が28℃を下回るとそのバリア機能が低下し、
うるおいが奪われやすくなる乾燥肌になりやすくなります。

皮膚温度は体温とは異なるもので、通常33℃前後とされています。
気温の低いところで過ごすと頬や手など露出している部分は
特に温度が下がりやすく、乾燥しやすいと言えます。

2.血行不良による「栄養不足」

身体が冷えることで血管が収縮するため
血液が回りにくくなります。
血液が回ることで肌にも栄養が運ばれ
ターンオーバーが正常になり、古いものから新しいものへ生まれ変わるため
血行不良は肌不調を招きます。

この場合、根本の原因は栄養不足のため、
いくら補水、保湿に力を入れてもすぐ乾燥しやすくなってしまいます。

これには身体の内側からの温活がおすすめです。
湯船に浸かったり、適度な運動はもちろん、
身体を温める食材（生姜、ネギ、人参、赤身の肉類など）
を取り入れてみてください＾＾

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馬渡 一輝

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