「筋膜の癒着」とは、
・長時間の同じ姿勢
・筋肉の使い過ぎ
これらの原因により
筋膜の成分が一部分に偏り、脱水してしまうことで
隣接している筋肉や皮膚にくっ付いて固くなってしまった状態をいいます。
筋膜とは、「筋肉を包む膜」のことを指し
筋肉だけではなく内臓の膜とも繋がっています。
筋膜は全身に張り巡らされており、「第二の骨格」とも呼ばれています。
筋膜が癒着すると、筋肉も固まりやすくなり、
血行不良を起こすので栄養が全身にいき渡りません。
また、老廃物が流れなくなるため、疲労や顔のくすみも出やすくなります。
肩こりや頭痛に加え
たるみやむくみといった外見にも影響します。
・むくみが改善しない
・痩せにくい
・体がだるい
・足腰が重い
などは筋膜の癒着が原因かもしれません。
適度に姿勢を変えたり、休めたりすることで筋膜の偏りを元に戻し
筋肉を自由に動かせるようにすることが大切です。
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