在宅でのお仕事が増えている今
夜更かししがちになり
なかなか寝付けない、という方が多くいらっしゃいます。

寝れないので睡眠薬に頼っている、という方も。

世界で見ても
日本人は眠りの質が良くないと言われているにも関わらず
病院の先生は睡眠薬を処方できても
睡眠の改善まではあまり知らない、という場合も多いそうです。

睡眠導入剤であまり知られていないのが
副作用として
「次の日眠りにくくなる」
ということです。

眠りたくて飲んでいるのに
翌日は目が冴え、また薬に頼る、の繰り返しになってしまいます。

だんだんと依存化し、
アルツハイマーの原因になることも指摘されています。

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