天気も変わりやすく突然雨に降られて途方に暮れるなんて経験も多いでしょう。
なかには気候の変化によって体調を崩しやすくなる人もいます。
今回は、雨が降るとなぜ頭痛がするのかについてと、雨の日の頭痛におススメの対処法をご紹介します。

＜原因＞
気候の急激な変化、曇り・雨など特定の気候の日に何らかの変調を来たすものを
気象病と呼びます。
気象病では頭痛やめまいなどの症状が引き起こされるだけでなく、
リウマチや気管支喘息などの慢性的な病気の悪化も生じやすく、
心筋梗塞や脳出血など命に関わる病気の発症率が高くなると考えられています。
これらの症状や病気の悪化が引き起こされる発症メカニズムは明確には解明されておらず
原因は諸説ありますが、頭痛は以下のような要因が関与していると考えられています。

○ヒスタミンの過剰分泌
○自律神経バランスの乱れ

＜対処方法＞
○ストレスや疲れを溜めない
○耳マッサージをする
気圧の変化を敏感に感じ取る部位は内耳です。
気圧が低くなると内耳にむくみが生じますが、
むくみがひどくなりやすい人ほど頭痛が生じやすいと考えられています。
両耳をつまんで上下左右に回したり、
耳の周囲を指の腹で押したりすると内耳のむくみが解消され、頭痛も軽減することがあります。

○ツボ押しをする
手軽にできるツボとしておススメなのは、
手首の付け根から指3本分肘側にある内関や
親指と人差し指の付け根のほぼ中間点にある合谷
耳の後ろの窪みにある完骨などが挙げられます。

手軽に試せるツボなので、快適に過ごせるようにしてくださいね！

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
鈴木由利香