咳喘息は、慢性的に咳が続く気管支の症状です。
一般的な喘息と同様、気道が狭くなり、いろいろな刺激に対して過敏になって、
炎症や咳の発作が起こります。
室内外の温度差や、たばこの煙を吸う受動喫煙、飲酒、ストレスなどのほか、
ホコリやダニなどのいわゆるハウスダストが発作の要因になるといわれており、
かぜに併発して起こることが多く、かぜをひいたあとに2～3週間以上、咳が続くことがあれば、咳喘息の可能性があります。

喫煙、副流煙に気をつける
たばこの煙は気管支を刺激し、咳の回数を増やします。
特にたばこの副流煙は、受動喫煙といって、咳喘息を悪化させる原因になります。
家庭や職場など、周囲の人にも禁煙や分煙を徹底してもらいましょう。

飲酒を控える
アルコールは原則控えることが望ましいでしょう。
お酒を飲むと、体の中にアセトアルデヒドという物質ができます。
この物質は、気道を収縮させて咳を起こしやすくします。
飲みすぎには十分に注意してください。

アレルギーを起こさない環境をつくる
咳喘息の患者さんにとって、アレルギーを引き起こす原因となるハウスダスト、カビ、
ペットの毛、花粉などのアレルゲンの排除は不可欠です。
週に数回、布団や枕などの寝具を干したり、室内をこまめに掃除しましょう。

気温の変化に気をつける
急激な気温の変化は、咳喘息の発作を招きます。
外に出るときには服装による温度調節を心掛けましょう。
エアコンを使う場合は、室外との温度差を大きくしすぎないよう注意してください。
また室内の温度はいつも一定に保つようにしましょう。

ストレスをため込まない
ストレスも、気道を過敏にさせる要因となります。
日ごろからストレスの原因となる過労を避け、睡眠や休養を十分にとることが大切です。

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KALEN DAIKANYAMA
紀本美香子

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