本日のクライアント様は

・花粉症がある
・鼻水くしゃみが止まらない
・鼻炎がある

との事でした。

花粉症を発症する人は、
遺伝的にアレルギー体質であることが主な原因として言われていますが、
一般的に挙げられるのが食生活の変化です。
なぜなら同じ地域に住んでいても、
お年寄りには花粉症の有病率が少ないからです。
今と比べて、インスタント食品やスナック菓子などが
ほとんどなかった時代に食されていた昔からの和食に、
アレルギー体質になりにくい要素があるのかもしれません。
次に自律神経を乱す睡眠不足や不規則な生活、
そしてストレスも原因と言われています。
生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけることで
花粉症が楽になるかもしれません。

花粉症対策に大切な栄養素は乳酸菌とビタミンD、
食物繊維が効果があるといわれています。
きのこや青魚、根菜など花粉症に良いとされている食品を
食事に取入れながら、対策・予防をしてみてください。

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佐田悠里花

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