何かと忙しい現代人は、不規則な生活や栄養バランスが偏った食事
ストレスで自律神経が乱れて冷えやすい状態にあります。

手足の先が冷たい、足が冷えるのに頭はのぼせる
元気がなく、どこもかしこも冷たい、などの症状があれば冷え症だと言えます。
冷えは放っておけば、頭痛や肩こり、婦人科トラブル
やる気の減退などさまざまな不調の原因になります。

手足が温かいから大丈夫と、体を冷やす生活を続けていると
深部体温が低下して代謝が落ちます。
こうなると胃腸障害を起こして栄養吸収が低下の原因となります。
すると、血の巡りが滞り、肌荒れや婦人科疾患、イライラなど
美容面、健康面、メンタル面に不調をきたします。
実はダイエットをしても痩せない原因は、この隠れ冷え症が大きく影響しています。

自分が隠れ冷え症かどうか確認するのはとっても簡単です。
温めた手のひらをおへその上下に置き、おなかをさわってみるだけ
内臓がある上のほうが温かいけれど、上のほうに冷たさを感じたら
隠れ冷え症が進行しているサインとなります。
末端冷え症の方が統計的には多いですが、体幹が冷える隠れ冷え症は
気づかぬうちに進行するので、まずは自分の体の状態を知ることが大切です。

【隠れ冷え症チェックリスト】

・平熱が36度未満
・比較的薄着なほう
・いろいろとストレスを感じやすい
・睡眠時間が5時間未満の日がよくある
・顔や手足がむくみやすい
・コーヒーを1日5杯以上飲む
・朝は食欲がない
・手足が温かく冷えの自覚はない
・肩こりや月経痛がある
・くまやくすみが気になる
・デスクワークが多い
・太りやすい
・イライラしやすい
・疲れていてもなかなか眠れない

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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